Banán

Megjelenítve: 1 -2 / 2 eredményből
Updated on

Avokádó-banán smoothie

Hozzávalók:

  • 1 érett banán
  • 1 érett avokádó
  • 1 pohár mandulatej (vagy más növényi tej)
  • Méz vagy juharszirup ízlés szerint
  • Jégkockák (opcionális)

Elkészítés:

  1. Hámozd meg és vágd fel a banánt és az avokádót.
  2. Tegyél mindent a turmixgépbe.
  3. Adj hozzá egy pohár mandulatejet.
  4. Turmixold simára.
  5. Ízlés szerint adj hozzá mézet vagy juharszirupot.
  6. Opcionálisan adj hozzá néhány jégkockát és turmixold újra.

Nehézségi szint: Nagyon egyszerű
Elkészítési idő: 5 perc

Updated on

Banános zabkása mandulával és mézzel

Hozzávalók:

  • 1 bögre zabpehely
  • 1 és 1/2 bögre mandulatej (vagy más növényi tej)
  • 1 banán, felkarikázva
  • 1 evőkanál mandula szeletek
  • Méz ízlés szerint

Elkészítés:

  1. Egy lábasban forrald fel a mandulatejet.
  2. Adj hozzá a zabpelyhet, és főzd alacsony lángon, amíg besűrűsödik.
  3. Keverd bele a banánszeleteket.
  4. Tálald mézzel meglocsolva és mandulaszeletekkel megszórva.

Nehézségi szint: Nagyon egyszerű
Elkészítési idő: 10 perc